Cómo perder peso y ganar salud - read free eBook in online reader or directly download on the web page. Select files or add your book in reader. Download and read online ebook Cómo perder peso y ganar salud write by Martina Miserachs. This book was released on 2015-12-01. Cómo perder peso y ganar salud available in PDF, EPUB and Kindle. ¿No cenar adelgaza? La fruta, ¿se debe tomar antes o después de comer?¿Una manzana engorda más que cuatro higos?¿Quieres ideas para preparar sándwiches que te ayudarán a adelgazar? ¿Es posible no sólo perder peso sino mantenerse? Un libro práctico, realista y accesible para adelgazar sin milagros y sin perjudicar nuestra salud que ofrece los mejores consejos no sólo para alcanzar el peso que deseamos sino también para conseguir mantenerlo.
Pierde peso y gana salud / Lose Weight and Gain Health
Pierde peso y gana salud / Lose Weight and Gain Health - read free eBook in online reader or directly download on the web page. Select files or add your book in reader. Download and read online ebook Pierde peso y gana salud / Lose Weight and Gain Health write by Pilar Rodrigañez. This book was released on 2019-09-24. Pierde peso y gana salud / Lose Weight and Gain Health available in PDF, EPUB and Kindle. Prepárate para perder kilos y ganar vitalidad. ¿Te apuntas? ¡No te arrepentirás! ¿Estás harto de dietas milagro que lo único que consiguen son resultados transitorios a costa de morir de hambre? O peor aún: que, si te descuidas un poco, recuperes los kilos perdidos o incluso ganes alguno más. ¿Sabías que perder peso puede ser un proceso del que puedes disfrutar? En este libro podrás comprobarlo, obtendrás resultados y en poco tiempo tendrás menús para cada época del año, recetas e ideas simples para que tus platos sean apetitosos. No pasarás hambre y, muy importante, entenderás por donde pasa el verdadero cambio de hábitos para perder peso. No solo mejorarás la composición corporal, sino que también te encontrarás mucho mejor, más vital y con la mente más clara. Querrás cambiar para siempre la forma en que te alimentas. Este es un programa sensato y fácil de seguir, basado en alimentos locales y de temporada y en el curso de la revista digital Soycomocomo que ha conseguido que miles de personas adelgacen y se sientan mucho mejor. ENGLISH DESCRIPTION Lose Weight and Gain Health Get ready to lose the pounds and gain some energy! Are you up for it? You won’t regret it! Are you tired of “miracle diets” that only result in temporary weight loss and make you starve in the process? Or even worse, diets where you quickly gain the weight back. Did you know that losing weight can be enjoyable? This book will prove it! You will quickly see results and, in a short amount of time, you will have great menus for the entire year; recipes and simple ideas to create appetizing dishes. You will not go hungry and, most importantly, you will understand which habits to change and how to change them in order to lose weight. Not only will you improve your body composition and physical appearance, but you will also begin to feel much better, more energetic, and with a clearer in mind. You will want to change the way you eat forever. This is a sensible and easy-to-follow program, based on local and seasonal foods, and also on the course laid out in the digital magazine Soycomocomo, one that has helped thousands of people lose weight and feel great.
Perder Peso Y Ganar Salud
Perder Peso Y Ganar Salud - read free eBook in online reader or directly download on the web page. Select files or add your book in reader. Download and read online ebook Perder Peso Y Ganar Salud write by Hugo F Cuevas. This book was released on 2023-04-24. Perder Peso Y Ganar Salud available in PDF, EPUB and Kindle. Guía práctica, completa y profesional para combatir el sobrepeso y la obesidad en todas las etapas de la vida. Esta obra describe de manera detallada pero entendible para cualquier lector, todo lo referido al sobrepeso y la obesidad: definiciones, causas, tratamientos, medidas para una alimentación saludable y recomendaciones de actividad física. Cuenta con un apartado de anexos con planes alimenticios y rutinas de ejercicios, tanto para realizar en casa como en un gimnasio. Es una obra centralizada en la concientización acerca del sobrepeso y la obesidad y el cambio de estilo de vida hacia uno más saludable. Imposible no leerla y ponerla en práctica si deseas controlar tu peso y mejorar tu calidad de vida. Escrita, redactada y editada por su autor, Dr. Hugo F. Cuevas, Máster en sobrepeso y obesidad.
Tú también puedes
Tú también puedes - read free eBook in online reader or directly download on the web page. Select files or add your book in reader. Download and read online ebook Tú también puedes write by Carlota Corredera. This book was released on 2017-05-18. Tú también puedes available in PDF, EPUB and Kindle. Carlota Corredera, una de las presentadoras más famosas de la televisión, nos explica cómo consiguió perder 60 kilos en un año. Desde que conté públicamente que había perdido 60 kilos tras dar a luz, me he convertido en referente involuntario para las personas que padecen sobrepeso u obesidad, la gran pandemia del siglo XXI. En este libro asumo la responsabilidad de contar cómo he conseguido recuperar mi salud y salir del grave riesgo cardiovascular en el que me encontraba tras ser madre en junio de 2015. Llevo toda la vida a dieta y mi relación con la comida siempre ha sido emocional y complicada. En Tú también puedes no encontrarás fórmulas mágicas ni milagros adelgazantes pero sí un relato sincero sobre cómo se puede salir de ese pozo oscuro y frío que es la obesidad y la adicción a la comida insana. No quiero ser ejemplo de nada pero me haría muy feliz que mi experiencia inspire a las personas que lo necesitan, a las que sufren una enfermedad tan incomprendida como dolorosa. Esta es mi historia. Reseñas: «La presentadora abre su corazón en este libro, donde recuerda numerosas vivencias de su infancia y adolescencia marcadas por sus problemas de peso.» Rosa Villacastín, revista 10 MINUTOS «Lleva una semana a la venta y está teniendo un éxito rotundo. Carlota Corredera ha estado seis meses inmersa en su gran proyecto, el libro Tú también puedes, en el que relata la lucha contra la obesidad y cómo ha conseguido salir del pozo para convertirse en una persona nueva.» Noelia Soage, ABC «En Tú también puedes, Carlota repasa algunos de los momentos más complicados de su vida, mientras asume la responsabilidad de contar cómoha conseguido recuperar su salud luchando contra la obesidad, la gran pandemia del siglo XXI.» Marian Galv, Elconfidencial.com «Carlota Corredera, una de las presentadoras más famosas de la televisión, escribe en Tú también puedes un relato sincero acerca de cómo salir del oscuro pozo de la obesidad, una enfermedad tan incomprendida como dolorosa.» Todoliteratura.com «Desde que contó públicamente su historia, su batalla contra la obesidad tras dar a luz, la gallega se ha convertido en un referente "involuntario" para las personas que padecen sobrepeso u obesidad [...]Bajo esta premisa, sin fórmulas mágicas o milagrosas para adelgazar, la licenciada en Periodismo recoge en su primer libro su historia personal, marcada por una única motivación: recuperar su salud.» Agencia EFE.
El peso deseado en 11 pasos: el cambio necesario para perder peso y ganar salud
El peso deseado en 11 pasos: el cambio necesario para perder peso y ganar salud - read free eBook in online reader or directly download on the web page. Select files or add your book in reader. Download and read online ebook El peso deseado en 11 pasos: el cambio necesario para perder peso y ganar salud write by Joan Majó. This book was released on 2013. El peso deseado en 11 pasos: el cambio necesario para perder peso y ganar salud available in PDF, EPUB and Kindle. "El mejor método para perder peso a través de un cambio de hábitos de forma sencilla y definitiva. Después de intentarlo con prometedoras fórmulas mágicas que han afectado tu salud y confianza, te has dado cuenta de que la única forma de poder conseguirlo es llevar a cabo un cambio de hábitos"--Publisher's website.
