Benessere, longevità e salute - read free eBook in online reader or directly download on the web page. Select files or add your book in reader. Download and read online ebook Benessere, longevità e salute write by Iader Fabbri. This book was released on 2024-04-03T00:00:00+02:00. Benessere, longevità e salute available in PDF, EPUB and Kindle. Viviamo in un’epoca del tutto e subito, dove siamo continuamente bombardati da messaggi e informazioni legati al cibo. Libri, post, videocorsi ci insegnano a cucinare e mangiare healthy per vivere più a lungo e offrono soluzioni miracolose alla portata di tutti per essere belli, magri e sani. Ma se tutto quello che viene detto è vero, perché a questo progresso tecnologico e della medicina senza precedenti non corrisponde una società di persone felici e in salute? Perché aumentano il disagio sociale, l’obesità e la malattia? Non è paradossale? Il punto è, sostiene Iader Fabbri – biologo nutrizionista, da oltre vent’anni impegnato sul campo –, che tutti vantiamo un’esperienza alimentare personale, per cui tutti pensiamo di poter dare pareri e indicazioni, anche se non abbiamo le competenze per farlo. Ma mangiare è molto di più che una tecnica dietetica o un calcolo di calorie. E saper utilizzare forchetta e bicchiere non significa padroneggiare una materia complessa e individuale come la scienza della nutrizione. Se però abbiamo voglia di metterci in gioco, con curiosità e mentalità aperta, queste pagine ci daranno l’opportunità di intraprendere un percorso di cambiamento alla conquista di benessere e longevità sana. Dopo avere analizzato, con numeri alla mano, la drammatica situazione attuale – l’Italia ha il maggior tasso di obesità infantile in Europa tra i maschi ed è al secondo posto per le femmine – l’autore ci spiega le basi scientifiche che giustificano obesità, aumento del diabete e malattie metaboliche nella nostra società e, da «facilitatore di processi», ci propone il suo Metodo iF con una serie di strategie e segreti di Brain & Body Hacking per sostituire errate abitudini e falsi miti legati alla nutrizione con comportamenti virtuosi. Per scegliere: risultati o scuse?
Segreti di bellezza
Segreti di bellezza - read free eBook in online reader or directly download on the web page. Select files or add your book in reader. Download and read online ebook Segreti di bellezza write by Boyd Laynard. This book was released on 1912. Segreti di bellezza available in PDF, EPUB and Kindle.
Il codice della longevità. Svelati i segreti che aiutano a fermare l'invecchiamento
Il codice della longevità. Svelati i segreti che aiutano a fermare l'invecchiamento - read free eBook in online reader or directly download on the web page. Select files or add your book in reader. Download and read online ebook Il codice della longevità. Svelati i segreti che aiutano a fermare l'invecchiamento write by Maddalena Galliani. This book was released on 2011. Il codice della longevità. Svelati i segreti che aiutano a fermare l'invecchiamento available in PDF, EPUB and Kindle.
La dieta delle zone blu
La dieta delle zone blu - read free eBook in online reader or directly download on the web page. Select files or add your book in reader. Download and read online ebook La dieta delle zone blu write by Dan Buettner. This book was released on 2018-10-18T00:00:00+02:00. La dieta delle zone blu available in PDF, EPUB and Kindle. DALLO SCOPRITORE DELLE ZONE BLU ARRIVA FINALMENTE IN ITALIA LA DIETA CHE RIVELA I SEGRETI DEI CENTENARI Che cosa sono le Zone Blu? Sono cinque aree del mondo scoperte da Dan Buettner in Grecia, Giappone, Sardegna, California e Costa Rica, dove gli elementi condivisi nello stile di vita, nella dieta e nella visione dell’esistenza determinano una durata e una qualità della vita eccezionali. Questo libro ci insegna lo stile di vita delle Zone Blu, un modello di buona salute e longevità. Che cosa hanno in comune gli avventisti del Settimo giorno californiani, gli abitanti di alcune aree della Sardegna e la popolazione dell’isola di Okinawa in Giappone? Un’incidenza di persone estremamente longeve e soprattutto sane nonostante l’età avanzata. Dan Buettner ha studiato per anni le connessioni tra il regime alimentare e lo stile di vita di questi luoghi del mondo così lontani tra loro ma così vicini come abitudini, scoprendo quanto è importante, per migliorare la durata e la qualità della vita, non solo il ruolo del cibo e dell’ambiente ma anche della comunità, della famiglia e di una benefica routine. I lettori apprenderanno così i segreti di una vita più lunga e in salute, piena di senso e di affetti, in cui si può morire più vecchi possibile, rimanendo giovani. Ricco di storie personali, gustose ricette, liste di consigli e utili suggerimenti, questo libro può trasformare qualsiasi casa in una piccola Zona Blu, dove costruire una vita sana e felice.
I segreti dei popoli centenari. I principi svelati della salute e della longevità
I segreti dei popoli centenari. I principi svelati della salute e della longevità - read free eBook in online reader or directly download on the web page. Select files or add your book in reader. Download and read online ebook I segreti dei popoli centenari. I principi svelati della salute e della longevità write by Muriel Levet. This book was released on 2011. I segreti dei popoli centenari. I principi svelati della salute e della longevità available in PDF, EPUB and Kindle.
